فيتامين د فيتامين أساسي لصحة العظام والأسنان والعضلات والمناعة. ورغم وفرة أشعة الشمس في المملكة، فإن نقص فيتامين د منتشر بشكل كبير بسبب قلة التعرض المباشر للشمس، ونمط الحياة داخل المباني، وطبيعة الملابس.
ما هو تحليل فيتامين د؟
يقيس التحليل مستوى مركّب 25-هيدروكسي فيتامين د (25-OH Vitamin D) في الدم، وهو أفضل مؤشر على مخزون الجسم من هذا الفيتامين.
أعراض نقص فيتامين د
- التعب والإرهاق المستمر.
- آلام العظام والظهر والمفاصل.
- ضعف العضلات وتشنجاتها.
- تساقط الشعر.
- تكرار الإصابة بالعدوى ونزلات البرد.
- تقلب المزاج والشعور بالاكتئاب.
- بطء التئام الجروح.
من يحتاج إلى تحليل فيتامين د؟
- من يعانون من أعراض النقص المذكورة.
- كبار السن والنساء بعد انقطاع الطمث.
- الحوامل والمرضعات.
- من لا يتعرضون للشمس بشكل كافٍ.
- مرضى هشاشة العظام، وأمراض الكلى والكبد، وأمراض سوء الامتصاص.
- أصحاب الوزن الزائد.
المعدلات الطبيعية لفيتامين د
| المستوى (نانوغرام/مل) | التفسير |
|---|---|
| أقل من 20 | نقص |
| 20 – 29 | غير كافٍ |
| 30 – 100 | طبيعي وكافٍ |
| أكثر من 100 | مرتفع، وقد يسبب أعراض زيادة |
بعض المختبرات تعرض النتيجة بوحدة نانومول/لتر. للتحويل: النتيجة بالنانوغرام/مل × 2.5 = النتيجة بالنانومول/لتر.
هل يحتاج تحليل فيتامين د إلى صيام؟
في الغالب لا يحتاج إلى صيام، إلا إذا طُلب معه تحليل آخر يحتاج صياماً مثل السكر الصائم أو الدهون. ويُفضّل إخبار الطبيب إذا كنت تتناول مكملات فيتامين د.
علاج نقص فيتامين د
يحدد الطبيب الجرعة المناسبة حسب درجة النقص، وغالباً تشمل المكملات الدوائية، إلى جانب التعرض للشمس بشكل معتدل، وتناول أطعمة مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض والأطعمة المدعمة. ويُعاد التحليل عادة بعد 2 إلى 3 أشهر من بدء العلاج.
تنبيه: لا تتناول جرعات عالية من فيتامين د دون استشارة طبية، فالزيادة المفرطة قد تضر بالكلى وترفع الكالسيوم في الدم.
